长期电脑工作，颈椎略不好，最近稍有头晕

病情分析：
适当的增加一些运动就可以前后左右动一下头，多看一下远处都有好处

指导意见：
保持同一个姿势，容易引起骨质和，颈椎肌肉的损伤，所以从这几方面进行一下调整就可以了

病情分析：
颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼都是激发因。

指导意见：
要纠正工作中的不良体位，尤其是从事电脑长时间低头工作者，应定时做抬头锻炼，定时活动颈部，可以自我锻炼：每天用头来写“米”字有利于颈椎的恢复。

病情分析：
这位朋友你好！根据你的描述，怎样预防长期做电脑工作得颈椎病的可能？你的健康意识还可以。

指导意见：
预防颈椎病，主要还是颈椎前后右的摆动，一个方向做十次。不要转圈摇摆。就一个方向一个方向地做。