总感觉自己有点焦虑症精神上有问题

病情分析：
你这种情况是一种严重的焦虑性的问题，如果过于的紧张和焦虑的话，就有可能会造成自己出现一些幻听或者是一些其他的什么幻觉。

指导意见：
如果症状非常严重的话，你就需要及时的到医院接受相应的检查和治疗，平时症状比较轻的时候可以自己调节调节，转移自己的注意力，到其他的事情上，不要总是纠结在这件事上，这样可能会让自己放松下来。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己最近听到两次声音，可能和自己过度劳累，心理压力太大，事情多睡眠不好，神经衰弱有关系的。

指导意见：
首先需要学会调理心情，合理安排自己工作或休息时间，避免过度劳累或经常熬夜，多户外进行有氧活动，多选择自己比较开心快乐的事情做转移注意力，每天保持心情舒畅和乐观心态放松自己就可以的。