早泄·性生活不到三分钟

病情分析：
你好，根据你描述的情况，刚刚开始性生活，感觉性生活的时间有些过短，并且很容易就射精，很可能是存在有龟头敏感的问题。

指导意见：
建议你不要太紧张，首先要注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，可以适当活动和锻炼身体，转移注意力，如果有包茎或者包皮过长很容易引发龟头敏感，可以去正规医院的泌尿外科进行包皮环切的手术治疗，还可以防止发生包皮或者龟头的炎症。

病情分析：
你好，平时缺乏体育锻炼，多跑步，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，戒除手淫等不良嗜好，必要时可以涂抹泊艾延时喷剂，可以有效延长房事时间，提升射精阈值，平时还可以通过跑步，游泳等体育锻炼提升自身的耐力与抵抗力