2020-10-08 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:不喜欢人多记忆力不好动不动想哭有的时候想伤害自己来发泄自己心里的不愉快
满意答案
指导意见:
症状的5条或5条以上(其中第1条和第2条是必须具备的),且持续2周以上,患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括:1.情绪抑郁。2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3.体重显著下降或者增加。4.失眠或者睡眠过度。5.精神运动性兴奋或阻滞。6.疲劳或乏力。7.遇事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或自杀的想法。是抑郁症
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴为你解答!
根据您提供的资料来看,目前有明显的抑郁情绪,而且有自伤的观念!
指导意见:
自我调节方面建议:
1.积极的体育锻炼,选择合适的运动,每天坚持,循序渐进,既能放松身心,也能改善睡眠!
2.积极参加集体活动,能够互动的最好,这样可以让自己融入集体,心情也会好起来的!
3.寻求家人、朋友、老师的帮助,向他们倾诉你的烦恼,家人和朋友的支持会让你很快好起来的!
如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持,就要及时到正规医院的精神心理科就诊了,经过系统的查体和检查,确诊一下是否为抑郁症,选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你!
抑郁情绪是每个人都有的,即便确诊抑郁症也不用紧张,抑郁症被称为精神上的感冒,发病率很高,治愈率也很高,请树立信心积极的治疗和调节,相信你会很快好起来的!
加油!
病情分析:
您好!首先非常感谢您的信任。这种情绪多久了呢?如果长时间走不出来,超过两周,有可能有抑郁的可能,感到痛苦,影响到自己的生活工作和学习等,建议及时医院面诊或找专业人员帮助。
指导意见:
一点小建议
1.生活中有压抑感,学会适当的缓解压力
2.生活中劳逸结合,有规律,夜间早休息。可适度锻炼身体,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度,以免加重身心负担。
3.做点自己喜欢的事情。
4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪,如大哭,唱歌,跑步,爬山,写日记,和信任的人倾诉等
5.平时做一些放松训练,比如深呼吸或者肌肉放松法等
6.如果长期情绪得不到改善的话,需要去医院面诊
7.定期做心理咨询。