大姨妈肚子特别疼，腰也疼

病情分析：
你好，根据你的描述，来月经肚子痛，属于痛经症状，在临床上也比较常见

指导意见：
建议不要焦虑，紧张，要放松心情，饮食规律保证充足睡眠，不吸烟，不要吃辛辣，有刺激性的食物，不要着凉，注意休息，每天用温热水泡脚，月经期间可以用热袋热敷小腹

病情分析：
在月经来的时候，由于盆腔的血管扩张，会造成子宫内膜的脱落，引起子宫收缩，这个时候会引起腰部的牵涉性疼痛。

指导意见：
可以进行局部的按摩，或者用40度的温毛巾局部热敷15-20分钟，可以缓解。