想睡觉的时候精神好，不想睡觉的时候就容易睡。

病情分析：
想睡觉但又睡不着是失眠，也叫做睡眠障碍，引起失眠的原因非常多，大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。

指导意见：
第一类，器质性的病变里面，失眠常常是其他慢性病的症状之一。有些病会引起身体的不舒服，比如引起身体的疼痛、麻木、瘙痒等等，还有憋喘、心慌。睡眠本身是需要放松的过程，身体不舒服就让身体不放松，肯定会影响睡眠不好，所以这是器质性的问题，要从根本上针对原发病去治疗，如果原发病治好了，睡眠也会随之好转。第二类，比较常见的心因性的因素，过去叫做神经衰弱、植物神经功能紊乱，现在归到焦虑症、抑郁症的范围里边。此类病人除睡眠不好以外，还会有情绪方面的问题，比如情绪不稳定，因为工作压力大、学习紧张等造成精神不放松，白天要处理的事情很多，到晚上睡觉时脑子里还没有完全放空，白天烦人的事情还在脑子里盘旋，挥之不去，所以肯定会影响到睡眠，这是比较常见的原因。针对这种情况要做调节神经方面的治疗，还要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前要把所有白天的事情都放下，把脑子放空，精神要放松，睡觉之前不要干也不要想任何与睡眠无关的事情，养成良好的睡眠习惯对改善睡眠也是很有好处的。