手淫导致我无法正常生活

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，由于频繁五年手淫出现精神方面异常，及时戒掉手淫的这种不良行为是可以慢慢恢复正常的。

指导意见：
建议平时应该学会调节自己心态，不要刻意去考虑这种问题，不要看一些黄色类东西，把注意力和精力集中在学习上，现在戒掉为时不晚的，应该有自信心和勇气，谢谢你一定可以戒掉不良习惯的。

病情分析：
你好，你作为青春期的男孩子来说，性生理的性心理已经逐步的发育成熟，拥有性欲望是正常的现象，通过手淫的方式可以缓解性压抑，但是频繁的手淫就会导致以上所出现的不舒服的症状。

指导意见：
高中生的学习压力本来就是非常大的，平时起得早睡得晚，过度的疲劳就会引起头疼头晕，记忆力降低等症状，所以你需要有坚强的毅力来戒除手淫，平时不要看与性有关的图片文字视频，可以与他人同处以监督自己的行为。有良好的生活作息习惯，戒除手淫以后以上症状会改善或者是恢复正常。