感觉自己是抑郁症前兆很难受

病情分析：
引起上述症状的因素很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力或者受不良情绪的影响，引起的躯体化症状。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。需要调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。

病情分析：
从你的描述知道，你这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以去医院的心理科进行治疗。