养肝护肝的食谱有什么？

病情分析：
认为酸性食物对肝脏更好，比如常用的中药里面药食两用的食材，如乌梅，五味子或白芍类，而绿色食物如青菜，菠菜，苦瓜都有养肝血，疏肝气的作用

指导意见：
使用偏酸性的食材，对于肝脏比较好，另外休息好，对肝脏有很好的保护作用，良好的作息，饮食均衡，少吃发霉食物，而食物水果蔬菜也都是辅助提高肝脏功能的

病情分析：
你好，秋季建议平时可以多吃一些青色的食物，如：菠菜，芥兰，青瓜，冬瓜，绿豆等具有滋阴润燥，舒肝养血的功效，适当喝绿茶，枸杞茶，普洱茶等。

指导意见：
秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，需要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害，养成良好的生活习惯，不熬夜。