肚子大的像怀孕有什么办法能把它变小

病情分析：
你好，肚子的大小和很多因素有关系，比如分娩后肥胖，个人的体质，遗传因素。以及生活习惯，运动的量的多少。

指导意见：
你目前这种情况建议你加强锻炼，每天主食不要吃的太多，多吃蔬菜，少吃水果，每天运动量最少一个小时。还要早睡早起不要熬夜，养成良好的生活习惯。

病情分析：
你好，根据你的描述，生完宝宝后肚子没有回复，如果子宫复原正常，考虑是腹部脂肪过多，建议控制饮食，适当运动。

指导意见：
注意休息，不要劳累，保持心情舒畅避免精神紧张焦虑，饮食清淡，不吃生冷辛辣刺激食物，做好个人卫生，适当进行腹部锻炼。