如何补脑健脑提升记忆力
2020-10-10 2人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：你好医生:请问三十岁的人如何补脑健脑，提高记忆力学习能力，比如吃那些食物或者保健品，如何锻炼等等，谢谢！
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议您主要还是要养成良好的生活习惯，饮食习惯，在生活中一定要注意睡眠要充足，饮食上您可以多吃一些补脑的食物，比如核桃或者是各类的坚果，这样都可以帮助补脑。
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2020-10-11 09:00
其他答案 (1)
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- 申青杰 医师
- 咨询：12037人
病情分析：
你好，没有哪一种食物具有明显的促进和提高记忆力的作用。平时饮食上一日三餐荤素搭配均衡营养摄入，不吸烟，不饮酒，不熬夜，工作上劳逸结合就能让记忆力处于最佳状态。
指导意见：
随着年龄的增长人的记忆力是逐步减退的，这个是无法抗拒的生理改变。平时根据自己的体力循序渐进的进行运动锻炼。
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2020-10-11 08:50
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