我想知道自己到底有没有抑郁症

病情分析：
目前表现为一定的情绪问题，例如心烦，情绪不稳定或者心情不畅，一方面与精神心理因素有关，比如压力或者是环境因素的影响。同时也有个性有关，青春期青少年心理生理发育不够成熟，情绪不稳定。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，如果已经到影响正常的睡眠或者社会功能，需要及时就诊。

病情分析：
根据你描述的问题，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。

指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，不做伤害自己的事情，乐观心态，不看情绪低落的文章，多和正能量的朋友在一起交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，多做户外运动，调整精神，增强体质。

病情分析：
你好，从你描述的来看，精神心理是出了问题，处在焦虑抑郁状态，这种情况跟你生活习惯和行为方式分不开的，需要戒烟戒酒，改变生活方式

指导意见：
如果您想去医院检查一下也是可以的，选择大型的综合医院有精神心理科，去精神心理科测试一下，如果有必要可以开点抗焦虑抑郁药物治疗，也可以选择心理治疗，同时注意放松心情，适当运动锻炼身体，劳逸结合做到身心轻松愉快。