关于心理问题我觉得我生病了

病情分析：
睡眠不好情绪低落是有些抑郁症状表现，如果只是近期出现了，可能只是有些抑郁倾向，尽快的调理就可以。

指导意见：
你可以做一下抑郁量表测试一下，平时的时候还是要调整心情，比如多做一些兴趣爱好活动，主动的和父母去沟通一下，这些都可以帮助你缓解情绪。

病情分析：
你已经有好几天睡不着觉了，就是睡不着觉，一直情绪比较低落，也不知道自己为什么会这样，怎么样才能改善呢？

指导意见：
你现在是一个青春期的女孩，青春期的女孩比较敏感多疑，多愁善感还会胡思乱想，情绪很不稳定。你晚上睡不着觉，一般都是你在睡前前，躺床上胡思乱想引起的。因此你有规律的安排生活，培养一些兴趣爱好，让自己生活充实起来，改变心态就会改变睡眠质量。