怎么才能灭绝性欲，怎么才能毁灭掉之前看的yel记忆

病情分析：
根据您描述的问题，看了多年的yellow，怎样才能克制性欲，黄色记忆怎么才能消除，建议您做好自我调节。

指导意见：
建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，打球，下棋等，转移注，注意力，可用橡皮筋套在手腕上，当出现黄色记忆时，用力拉橡皮筋，使其弹力回缩，产生疼痛，如此反复，长期这么做，会收到良好的效果。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，是因为看了多年的黄片，大脑中留下了深刻的印象，对身心健康都带来了影响，现在感到非常的懊悔，想回到原来的样子。

指导意见：
大脑中存在的记忆，只有随着时间的流逝，可能会淡忘，但是完全忘记还是做不到的，即便是老年痴呆病人，也多少还是有一定记忆的，只是记忆的东西不完整而已。你目前最好的办法就是不要再看黄色的东西，把主要精力用在该做的事情上，控制自己的手淫行为，当然要靠自己坚强的毅力才能去完成。