失眠，睡着几个小时就自己醒了
2020-10-12 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我是上夜班的凌晨四点下班，早上七点左右睡觉，但是到九点过十点钟就会自己醒很难受这是怎么回事啊，前几天都能一觉睡到下午，就是这四五天，每天都是早上就醒了很难受，想问一下医生，这是什么情况很困的情况下可以睡着但是睡一会就自己醒了求解！
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠的人必须要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或者是不饮咖啡和酒，不要抽烟，尽量的少吃一些味道重的食物，同时多放松心情，不要紧张。
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2022-11-03 00:59
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