膝盖附近酸痛，盘腿加重，有一个月左右

病情分析：
根据你的情况看，有可能是膝关节内侧半月板损伤。应该去医院做膝关节磁共振检查，根据检查结果积极配合医生治疗。

指导意见：
平时一定要注意控制运动的强度和频率，要保证充分的休息。但如果休息之后症状不能好转，一定要及时就医，采取进一步治疗。

病情分析：
你好，根据你说的膝盖附近酸疼盘腿加重的情况来看，盘腿时膝盖疼提示膝关节可能已经开始退变，软骨已经磨损，患有膝关节骨关节炎的情况。随着年龄的增长，膝关节会逐渐出现退变，软骨逐渐磨损变薄，甚至部分区域出现碎裂、剥脱，软骨下骨外露，软骨下骨内存在丰富的神经，对压力变化较敏感。盘腿时膝关节处于屈曲状态，膝关节内的压力增加，如果存在软骨损伤，就会对软骨下骨内的神经产生刺激，引起疼痛。如果盘腿时出现膝关节疼痛，那就需要避免盘腿、下蹲等动作，注意膝关节保暖，减少膝关节负重，避免剧烈活动及长距离行走。应用磁疗、热疗等理疗方法进行治疗，温经通路，促进组织修复，减缓关节退变，这段时间注意多加休息，不要过度劳累。