2020-10-12 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:已经持续一个礼拜了,有点焦虑,每天都怕睡不着每天都睡不好,想请问一下医生,可以吃点什么药缓解?
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病情分析: 你每天都担心睡不着,睡眠本来就是个自然的过程,你越关注越担心越睡不着,所以每天晚饭以后先洗漱,然后听听催眠的轻音乐,对自己做出很困的心理暗示,不要担心睡不着觉。再调整3~5天,如果还是不好,那你就吃一些助眠的药,比方说阿普唑仑等。白天要多做些户外活动,多晒晒太阳。
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