晚上睡得再好上课一听讲就会困

病情分析：
你好！从你的描述来看，你不是睡眠不足。而是老师在上课的时候，老师讲课，你没有听进去，或者是你听不懂，你的大脑没有跟着老师讲的思路走，也就是说，没有跟着老师讲的思路走，脑子不动开小差，时间长了你容易犯困。

指导意见：
建议你可以提前预习，预习老师所讲的东西。老师在上课讲的时候，你能跟上老师的思路。并且大脑随着老师讲的内容，而进行思维或转动，你就不会犯困了。

病情分析：
上课睡觉主要见于经常熬夜、睡眠不足等，可以采取以下措施改善：1、平时按照学校规定养成良好作息习惯，不要熬夜看书或者玩游戏，长时间这样会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等。2、如果晚上睡不着觉可以在睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚，并按摩头皮放松神经的紧张状态。3、如果比较困，尽量在下课时间趴桌子休息，也可以适当喝咖啡提神，不要长期大量饮用，也可以在课间休息的时候去洗一下脸。

指导意见：
4、可以用风油精涂抹太阳穴或者喝薄荷水。5、上课前不要吃太多东西，容易导致全身血液重新分布引起大脑缺氧。6、上课困的时候也可以站到最后一排离窗户比较近的地方，并开窗通风。