2020-10-14 2人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:已经好几次了,明明很困了但就是睡不着,担心影响第二天的学习,恶性循环!
满意答案
病情分析:
出现失眠的原因本病可由精神压力大,社会心理因素,慢性疾病等引起。您平时多注意休息,避免劳累,睡前可以口服热牛奶,促进睡眠,也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理,少吃辛辣自己性食物,多吃蔬菜水果补充维生素,增加自身免疫力。
其他答案 (1)
病情分析:
你好!睡不着、失眠与你精神过于紧张、压力大、神经衰弱等因素有关。
指导意见:
要调节好心态、放松心情,避免熬夜、精神紧张,白天多运动、睡前热水泡脚,喝杯牛奶促进睡眠,可以口服安神补脑液。