吃什么东西可以增加抵抗力

病情分析：
你好！根据你上面的描述的情况，如果蹲久了站起来后头晕、眼前发黑，考虑可能是体位性低血压。体位性低血压表现为体位变动，比如由坐位变直立位，或者由卧位变坐位、直立位时，可以突然出现血压下降，引起一过性的脑部低灌注、脑供血不足。另外颈内动脉系统供血不足时，也可出现以上情况，建议前往正规医院就诊并行多普勒及相关检查，以明确病因及时治疗。

指导意见：
建议平时注意休息，避免过度劳累熬夜等情况，生活饮食规律，饮食清淡，勿食辛辣刺激性食物，适度运动增强免疫力。祝早日康复！身体健康！