尿失禁一年多了现在严重尿床

病情分析：
你好！产后尿失禁是由于盆底肌无力引起的，怀孕期间、分娩过程都会对盆底肌造成影响，包括激素、过度拉伸等，造成盆底肌松弛、膀胱控制力减弱，严重的，甚至失去对膀胱的控制。所以，才会有排尿不受控制，也有突然笑或者咳嗽的时候尿失禁的情况发生。

指导意见：
建议你！这种情况在临床上非常普遍，只要加强盆底肌的训练，就能很好的话恢复了。盆底肌的训练就是憋尿，或者说提肛、缩阴的练习，可以通过憋尿、将阴道向上提拉找到那种感觉。周期性的将盆底肌收紧或放松，就能很快恢复盆底肌的力量与弹性了，这也叫做凯格尔运动。你去做一下盆底肌的训练，结合一些产后瑜伽的练习，可以很快将这个问题解决。