大概感觉自己的病很重要了现在

病情分析：
供的这个量表应该是一种测量抑郁和焦虑量表的一个。数值，也就是说你上面显示了你存在中度抑郁，有可能是中度以上，也就是重度抑郁症。

指导意见：
根据你自己对自己的叙述也充分了显示了你目前的抑郁情绪是比较严重的，你有一些。自伤的情况，并且你的情绪还是比较低落的，这种时候如果自我调理的话效果不好，必须要去医院就诊做进一步的。检查。

病情分析：
上午好，从你提供的信息看，有明显抑郁症表现，病情比较严重，造成心理痛苦，也会影响正常的所有方面，抑郁症病因比较复杂，可能与压力积聚，性格敏感脆弱，不良成长经历，亲子互动模式，家庭氛围，情感矛盾，遗传易感性等因素有关系

指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，需要尽快去医院看一下精神科，服药调理，也可以住院。先把病治好了，再考虑下一步。

多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励，支持有利于放松心身，获得好的心情。

多出去活动一下身体，按时作息，少接触手机。