腰锥间盘轻度膨出，腰5/骶1向后突出

指导意见：
你好，根据你的描述，目前考虑是腰椎椎间盘突出症，主要表现为腰部疼痛，活动受限严重会伴有下肢疼痛麻木现象，一般是由于腰椎退变或者外伤劳损导致的。

建议你不要久坐久站，不要长时间弯腰，搬重物等，佩戴腰围保护腰椎，有条件可以进行骨盆牵引治疗，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，热水袋热敷腰部，口服腰痛宁胶囊，口服迈之灵片消肿治疗。一般保守治疗一月左右就会明显好转了。

病情分析：
通过你的详细描述为腰椎间盘突出，建议卧床休息一段时间，建议口服舒筋活血胶囊，甲钴胺片，局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿正骨治疗，不要着凉受寒。