抑郁症，精神分裂，抽动症

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己记得几岁就有抑郁症，如果现在纠结配合心里科专家的指导治疗应该可以有所缓解病情的。

指导意见：
现在已经很多年了，彻底治疗可能比较困难，但是不是完全没有可能的，首先应该把自己心里压力倾诉出来，多户外参加集体性活动，多选择自己感兴趣事情做转移注意力，有自信心和勇气，有自己奋斗目标，积极配合心理科专家的指导治疗。

病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任。抑郁症，精神分裂症，抽动症，这些都去医院做过诊断了吗？如果是这样的，，建议及时去正规医院面诊或者找专业人员帮助。不用担心和害怕，通过正规的治疗后，会好转的。

指导意见：
一点小建议

1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力

2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。

3.做点自己喜欢的事情。

4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等

5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等

6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊

7.定期做心理咨询。