别人的一句闲话当话听

2020-10-17 3人回答

性别:男年龄:28岁

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满意答案

解昌国 主任医师
咨询:65021人
投诉 追问 2020-10-17 08:16
2020-10-17患者追问

确实内向敏感,但是以前很轻,就从17年开始很严正,有时候都想去死,今年这三四个月到现在,慢慢变轻,还是一天到晚胡思乱想,该怎么改变

2020-10-17医生回复:

需要保持一个平常的心态很重要。

2020-10-17患者追问

怎么才能做到

2020-10-17医生回复:

保持平常心态,做一些有意义的活动,有效转移注意力。

其他答案 (2)

李小红 二级心理咨询师
驻马店市中心医院
投诉 追问 2020-10-17 08:21
2020-10-17患者追问

我现在确实考虑太多事情和把别人的话老往心里去,瞎琢磨,这种情况,也意识到了,怎么去改变

2020-10-17医生回复:

平时选择自己感兴趣或开心快乐事情做,学会自我进行减压释放自己,把注意力或经历集中在学习或工作上顺其自然就可以的。

2020-10-17患者追问

挺宅也有关吗

2020-10-17医生回复:

有关系的,长时间一个人容易胡思乱想,应该多户外散散步,参加集体活动性活动。

刘秀梅 二级心理咨询师
朝阳县中心医院
投诉 2020-10-17 08:35
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