备孕期怎么备孕，每天都用排卵试纸测了

病情分析：
备孕期要注意饮食规律，不要熬夜，适当的运动锻炼，不要接触毒害的物质，不随便服用药物，每天补充叶酸0.4毫克。可以不用测排卵，在月经干净后，隔1~2日同房一次。放松心情。

病情分析：
你好，打算要宝宝的话，在备孕期注意休息及保暖避免受凉及感冒，提前3个月口服叶酸预防胎儿神经管畸形服到怀孕后3个月，最好是监测卵泡发育情况在安排同床时间。

指导意见：
建议，注意休息及保暖避免受凉，放松心情不要紧张，在备孕期多吃新鲜蔬菜和水果以及高蛋白食品，监测卵泡发育到正常大小，在安排同床时间。