高三轻度抑郁，思维迟缓怎么办

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，高三学生前段时间轻度抑郁，最近出现不适症状影响自己生活，可能是抑郁症复发或加重的。

指导意见：
建议到最近正规医疗机构心理科进一步进行咨询检查确诊以后在心理科专家指导下进行调理，需要有自信心和勇气，学会自己调节心态，释放自己内心压抑，把心里面事情倾诉出来告诉父母希望父母可以理解自己，给自己多一些关心和帮助，陪伴自己共同去面对。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，目前是高三学生，因为学习压力太大，感觉自己有点轻度抑郁情绪。

指导意见：
对于轻度抑郁，可以通过自我调节，恢复到之前的状态下，首先建议你做到规律生活，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻抑郁情绪，达到身心放松下来，提高思维能力，提高学习效率，强身健体一举几得。第三你也可以做做冥想正念减压都会起到很好的效果的，喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《正念此刻一枝花》可听可看对你会有帮助的。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，毕竟高三学习压力很大的，出现一些症状也属于很普遍的现象。但是需要调整。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在是高三的学生，面临高考压力非常大，你现在是轻度抑郁，饮食还可以，只是注意力不是很好，思维感觉也迟缓建议保证睡眠，适当运动，运动是调整精神状态最简单有效的办法，。