压力太大了事太多怎么调养
2020-10-17 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：大二金融大数据的，既要学金融又要晚上敲代码，严重睡眠不足，但不能不熬夜要赶作业周一到周日全部满课。现在觉得没有力气没有活力，脑子嗡嗡的。来月经是按时来了，但只来了两天就没了。能吃点什么改善一下吗
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
一般中医认为月经量少是因为气血瘀滞所引起的，大量的血液不能正常的排出体外而在身体里面淤积，影响了肝脏和肾脏的正常代谢。建议平时合理的安排工作和生活，注意劳逸结合。要调整饮食结构。
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2020-10-17 14:28
其他答案 (2)
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- 王卓 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先你要将自己的心态调理好，要避免心事过重压力过大的，平时要多想点开心的事情，压力过大会导致焦虑抑郁还会影响睡眠，要听点舒缓的音乐。多呼吸新鲜的空气，适当的要进行运动。这样都可以帮助缓解你目前的症状。
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2020-10-17 14:53
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- 任晓强 医师
- 咨询：55032人
病情分析：
睡眠不足，脑鸣考虑与神经衰弱有关。多是长期过度紧张，焦虑，睡眠不足导致的。
指导意见：
建议服用谷维素，刺五加，脑力宝治疗。饮食宜清淡食物为主，保持规律性，多吃蔬菜。
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2020-10-17 14:15
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