膝盖软组织损伤了膝盖痛

指导意见：
膝盖的软组织损伤主要是导致膝盖的肿胀疼痛不适，但是需要排除韧带及半月板损伤的可能，目前是可以多休息，使用活血化瘀的药物改善，如果一个月肿胀及疼痛无改善，可能需要膝关节的磁共振检查明确、

病情分析：
你的情况如果是膝盖的软组织损伤，那么是需要修养一段时间的了，否则的话容易形成慢性损伤，一时半会儿恢复不了。

指导意见：
而且膝盖的软组织损伤有很多种，包括侧副韧带损伤，关节囊损伤等等，所以你的情况需要确认一下，然后对有些水生是很难治疗的比如侧副韧带损伤所以你的情况还是修养一段时间为好。