肤色暗沉脸色发黄无光
2020-10-17 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：您好，因为要考研整天坐着熬夜肤色暗沉脸色发黄无光，消化系统也不好，请问有什么办法可以调节肤色暗沉
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满意答案
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- 张月美 主任医师
- 济宁市中医院
病情分析：
由于思虑过度，长期熬夜会导致面色暗，发黄的表现。还会导致消化功能的异常出现消化不良。建议您合理的安排生活规律，劳逸结合。不要长期的熬夜饮食，多吃含有优质蛋白，多种维生素的鸡蛋牛奶，新鲜的水果蔬菜。
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2020-10-18 10:22
其他答案 (1)
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- 韩东 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
这种情况是因为近期压力大、生活不规律、休息不好导致的，除非考研结束，重新形成良好的生活作息和饮食习惯，否则什么药物也没法改善您的身体问题。
指导意见：
建议您先把心思放在考研上，等考研结束后，养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒，这样才能有好的身体。
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2020-10-18 10:15
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