左脚盘顺时针扭后脚跟痛，但摸不着

病情分析：
你好，根据你所描述的情况考虑可能是有韧带的损伤。考虑是有一些软组织损伤。

指导意见：
建议要局部制动，或者用外固定支具固定3周，然后再活动，可以口服活血止疼药物治疗。适当的休息不要剧烈活动，睡前可以泡泡脚，也可以喷一些云南白药。

病情分析：
你好，你的脚顺时针扭动以后会疼痛可能是因为之前扭伤导致的没有完全好，还需要继续休养，不要过度。避免损伤加重。

指导意见：
注意休息，避免过度疲劳。防寒保暖，不要着凉，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣刺激性食物。压力，不要过大，不要熬夜，保证充足，睡眠。可以喷点红花油，活血化瘀，行气止痛。