2020-10-17 2人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:之前因为要去小学教课出现过失眠,然后调理慢慢的好一些了,现在就是感觉容易受到心理暗示,别人怎么怎么样很容易联想到自己身上,而且现在看到有关心理怎么样了,或者关于抑郁症的就心理很不舒服,忧心忡忡的像是为自己担心,也像是害怕抑郁症,而且前几天手上有伤口摸了野猫就害怕得狂犬病,明明医生说没事,不用打疫苗但是我自己就是放松不下来,而且一到晚上就会担心自己晚上会不会失眠,我这情况需要怎么调理一下?
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病情分析:
你的问题,考虑有可能是神经调节不良的情况,建议及时服用营养神经药物治疗调理,也可以考虑服用中药治疗调理,注意生活作息规律,不要熬夜,饮食清淡,戒食辛辣刺激性的食物。
就是现在总会去想这个事儿,昨晚感觉也是没睡好,总醒您看我说的那些能调理过来吗?
没问题可以调理过来的
现在就是怕晚上会睡不好睡不着
可以锻炼锻炼身体,身体累了,就可以睡好了
好的谢谢您祝您工作顺利
不用谢,祝你天天开心
其他答案 (1)
病情分析:
估计是对自己的情况不是很满意,然后就很在乎别人的评价和看法。如果给自己树立短期和长期的目标,让自己忙碌起来,注意力就不会盯在现在,而是着眼于未来,就不会那么在意这些小事情。
指导意见:
不能确定我个人的说法对不对,谨供参考。不要继续沉沦在比较负面的情绪中,要相信大家各忙各的,并不会有很多精力去讨论别人,再说不管别人怎么样,和你都没有任何关系,你还是这样的,既没有变坏也没有变好。建议参加什么学习或者培训,一是能够充实自己、提升自信,另一个对现实也会有所帮助,而且也能赢得更多的尊重。
现在好像是一有空就想这些事还担心,昨晚也是没睡好总醒,之前感觉没这样啊,就像现在就开始担心晚上还是睡不好或者失眠,我这个能慢慢的自己调理过来吗?
这是想事情太多造成的,精神可以作用于人体的脏腑,脏腑功能又会影响人的精神,只要你给自己正面的心理暗示,应该是会好起来的。把过去的事情都丢下,给明天定一个计划,把主要的精力放在你要做的事情上,其他的事情都不重要,不重要的事情就不会去多想。别把大好时光抛费在于事无补的思虑上,要相信自己,努力,明天会更好!
哦哦,您说我这种情况多久能调理过来呢
你要是能想通了,今天晚上就能睡个好觉,关键看你自己啦。
好的,谢谢您现在还是会怕晚上睡不着睡眠不好什么的,前几天还可以的了就从前天做了梦昨天就是总醒了,也不知道多久睡着的就是慢慢调整是吧
要充实自己,就不会害怕或焦虑什么了。晚上不要吃得太饱,可以稍微走走路保持疲劳感,临睡前按摩按摩脚掌。