2020-10-18 1人回答
性别:男年龄:44岁
健康咨询描述:每天睡4小时多点,入睡困难,易醒,醒了难入睡。
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病情分析:
失眠多梦,耳鸣,睡眠质量差,通常考虑与平时的生活饮食不规律有一定的关系。平时可以做到的是保持充足的睡眠,并且可以多吃滋补肾阳食物进行调理。男性一定要注意不要吸烟,不要喝酒,也不要吃辛辣刺激的食物。每天适当的进行运动以及保持充足的睡眠。性生活也不能够过于频繁。必要的时候也可以服用中成药进行调理。可以服用滋补肾阳以及健脾助消化的中成药。