厌食不喜欢吃饭可以吃什么东西

病情分析：
你好，根据你描述的情况，16岁孩子厌食不喜欢吃饭，孩子这个情况有可能是缺乏微量元素钙锌引起的，也有可能是消化不良引起。建议你到正规三甲医院儿科做，就诊做一下微量元素化验，如果确诊缺钙缺锌，及时补充葡萄糖酸钙口服液，甘草锌。如果是消化不良引起的症状，可以口服江中牌健胃消食片来调理。平时饮食要营养均衡，合理荤素搭配，多吃一些新鲜水果蔬菜，饮食清淡易消化食物，忌食辛辣生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，让锻炼身体，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间。调理一段时间，孩子厌食不喜欢吃饭的症状就会改善了。