射精，手淫，射精有黄色

病情分析：
你好长时间频繁的手淫，会容易导致前列腺炎，会容易出现精子精液质量的改变，要及时的改善自己，不好的习惯，平时多注意锻炼，多喝水，多排尿，不吃辣椒，不喝酒，如果有条件的话，可以选择去医院做一个精子精液分析检查，必要的时候规律的去口服一点药物去治疗

病情分析：
朋友你好，看了你的叙述，根据你所说的这种情况，一周两次手淫，射精时有时候疼痛，射出来的精液黄色果冻状还有长圆形精液不散开，与前列腺炎症有关。

指导意见：
朋友你好，建议你不熬夜不劳累，精神放松心态平和，情绪稳定，建议你生活作息规律，饮食清淡，营养均衡，增强抵抗力，建议减少手淫次数，热敷一下下腹部，必要时去医院做一下进一步的检查。