工作原因有点焦虑，不知道是不是焦虑症

病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在一些焦虑的情绪，持续时间较长，需要引起重视，加以干预为好

指导意见：
建议你：第一个就是找人倾诉。把自己内心不开心的事情说出来，抑郁焦虑情绪可以得到很好的缓解。

第二个就是运动疗法。主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以促进大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁焦虑情绪。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种状态属于有焦虑症的倾向，但是只能属于轻度的焦虑，没必要服用药物的。可以通过改变认知，学会自我调节，多从正面去看一些事情，尽量的每天把自己安排的充实起来，不让这些负面的东西占据大脑的空间，通过这样训练改变，其负面情绪就会逐渐好转起来。

指导意见：
再说你目前的这种症状表现，在目前竞争激烈的社会中，几乎是每一个人的共同经历，只能说有的人心态好一些，心理承受能力强一些，就能迈过这道坎。所以要正确面对生活工作中的压力，也学会调节自己的心态，不要考虑的过多，人生追求的目标不要过高，更不要有攀比的心理，才能有良好的心态面对人生。