怎样才能更持久一点呢

病情分析：
勃起不能持久是指在性交过程中不能维持足够的硬度来完成满意的性交，称之为勃起不能持久。其是勃起障碍的一种常见的类型，因为为阴茎的血管出现了问题，还有一种是性交过程中刺激不够大，导致因阴茎接受的刺激不能够维持它的硬度，时间长了很快就能疲软下来。

指导意见：
首先要戒除手淫，另外可以做一个阴茎血管的彩超，了解一下有没有阴茎的静脉漏。平时的运动也是非常重要的，每天要多做深蹲运动，注意休息，避免熬夜。同时可以口服西地那非进行治疗，西地那非可以从小剂量开始，持续的治疗一段时间

病情分析：
你好，性生活射精比较快，主要是阴茎龟头的敏感度比较高导致的，人体的龟头是末梢神经比较密集的部位受到刺激或者挤压之后很容易产生射精的冲动，另外包皮过长也是导致龟头的敏感因素，建议可以在龟头上喷涂耐美尔延时喷剂帮助抑制龟头敏感可以帮助性生活持久。