腿不能打弯，打弯蹲下起不来
2020-10-19 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我今天上体育课，不停的深蹲，蛙跳什么的，下午睡了一觉后，腿不敢打弯，一打弯就蹲下起不来了。为什么
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满意答案
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- 董白晶 主任医师
- 深圳市第三人民医院
病情分析：
这种情况就是长时间没有剧烈运动，运动量过大之后引起的肌肉酸痛，所以短期内会造成这种情况。注意休息，避免剧烈运动，可以局部做热敷，很快就可以恢复。平时要保持良好的生活规律，多参加户外运动健身。
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追问 2020-10-19 21:29
2020-10-19患者追问
但是我没有肌肉酸痛啊，就是腿软，蹲下起不来了
2020-10-19医生回复：
肌肉疲劳过度引起的，注意休息就可以改善
2020-10-20患者追问
那我可以慢跑吗？
2020-10-20医生回复：
可以的，没问题。
其他答案 (1)
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- 刘剑 主治医师
- 威海市文登区人民医院
病情分析：
深蹲蛙跳后会引起腿部的疼痛，这是正常的现象，并不用太担心。早期体育锻炼会出现这种情况的，非常常见。
指导意见：
这种情况一般经过3~5天的时间就会恢复。并不需要做特殊的处理，也不用过于担心。
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追问 2020-10-19 21:24
2020-10-19患者追问
那明天早上我们还有跑操，可以跑吗？我腿不疼就是腿软，最多就是我今天右膝盖下面扭了一下，如果我这样的喷云南白药在哪用药？
2020-10-19医生回复：
我觉得明天你一般是不能跑。一般是喷大腿。
2020-10-20患者追问
那我今晚上可以慢跑吗？
2020-10-20医生回复：
可以试试。如果疼痛就不要跑了
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