总爱发呆。一个人的时候就爱乱想

病情分析：
这种情况有一种抑郁情绪发作的表现，可能更多的是由于自己的情绪出现了问题，所以才会在内心当中产生一种压抑和焦虑的感觉

指导意见：
如果这种情绪非常严重影响到你的日常生活的话，那么就要及时的到医院接受检查和治疗了，平时要注意放松转移自己的注意力，到其他的事情上。多想一些开心的事。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会好起来的。