膝关节，髋关节疼痛。

病情分析：
根据你提供的资料分析考虑是你躺的时间太长了，导致膝关节髋关节的功能相对退化了，还有就是缺乏滑膜液。

指导意见：
建议你去医院做个膝关节髋关节的片子看看，如果拍片没有什么问题，那你可以口服非甾体类抗炎药，氨基葡萄糖胶囊对症治疗。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，22岁，膝关节，髋关节疼痛，有时候会弹响，腰椎间盘突出压迫神经导致的，平卧硬板床，口服双氯芬酸钠肠溶片止痛，注意保暖。

指导意见：
患肢抬高制动，注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。