按照医生测试了scl90

病情分析：
通过你的量表显示你的抑郁程度比较严重，焦虑程度是轻度左右。人际关系敏感度和恐怖情绪都在中重度左右。身体也有躯体化的症状。

指导意见：
这样的情况下，要具体分析抑郁的情绪来源。考虑一下什么情况下有恐怖情绪。这样的测试结果建议你去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。

病情分析：
根据您描述的问题，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠。

病情分析：
你好，看了发的图片，scl-90的测评九个因子中抑郁分值为5分、恐怖4分、人际关系3-4分，说明这些方面存在问题，但还要结合临床

指导意见：
如果目前的状态对你的生活工作影响较大，就要进行干预。建议你：第一个就是找人倾诉。把自己内心不开心的事情说出来，抑郁情绪可以得到很好的缓解。第二个就是运动疗法。主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以促进大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁。第三、还可以面诊精神科医生，服用些药物治疗

病情分析：
你好，根据你的描述，是自己感觉有些抑郁，SCL90测试结果抑郁倾向还是比较明显的

指导意见：
是近期生活或者工作中遇到了有压力的事件了吗？如果抑郁的状态，持续时间比较长，需要做出及时的调整，正确看待压力事件，适当放松自己，跟家人朋友多交流，缓解压力，有时候事件本身不是问题，但怎么样看待这个事件，往往会造成我们情绪困扰的一个因素。让自己保持一个良好的规律的生活习惯，加强一些运动，如健身、游泳、跑步，运动也是缓解压力的一个非常好的方式，和朋友们参加一些户外运动，积极主动地去调整自己的状态，必要时可以去精神科门诊和心理门诊做心理疏导，寻求帮助