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一晚上会醒来几次，影响睡眠质量

2020-10-22 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：我这两天总是晚上会不知道为什么醒来几次，影响睡觉质量，怎么办？

满意答案

病情分析：
改善睡眠质量要有一个积极的态度。大多数人失眠是因为熬夜所引起的，所以应该尽量避免熬夜，每天要保持合理的作息时间，而且在睡觉之前不要吃东西，应该以清淡饮食为主，也不能喝刺激性的饮料。

投诉 2020-10-22 09:17

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这样的情况需要看看有无生活压力大，睡前有无做看恐怖片等兴奋或恐惧的事情？

指导意见：
如果没有上面的诱因，那就需要语言服用调节神经的药物，如：安神补脑液、百乐眠片等选择一种就可以。

投诉 2020-10-22 09:03

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