记忆力差，头昏脑涨，

病情分析：
根据你描述的症状，主要考虑是由于身体处于亚健康状态导致的改变，需要及时调理，避免病情进一步加重。

指导意见：
建议你多运动，尤其多做户外运动，参加户外有氧运动，刺激机体反应，同时可以有意识的锻炼自己的大脑及思维能力，慢慢就会改善的。

病情分析：
患者女性。31岁。根据你提供的资料。有可能是脑部供血不足所致问题。

指导意见：
我的建议是。1去做个头颅ct。或者是头颈多普勒。排除脑部供血不足。2口服脑复康片。治疗不适。3多喝水。促进代谢。4忌辛辣刺激性食物。少吃油腻食物。生冷食物。5规律饮食生活健康就好。戒烟酒刺激。