2020-10-22 3人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:医生请问一下,在健身活动中,在进行深蹲时不小心闪到腰该怎么办?
满意答案
病情分析:
局部冷敷,一般24小时后局部热敷。健身活动前注意热身活动,量力而行,避免重体力劳动,劳逸结合才能更有效。针对自己的力量体质选择一个合理的健身方案。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,很高兴回答你的问题,根据你描述的情况,是在进行体育锻炼时,不小心闪到了腰部。
指导意见:
通过你的描述,应该是在进行体育锻炼活动时不慎闪到了腰部,现在感觉到疼痛,这种情况是因为急性腰扭伤导致的,主要是软组织损伤。主要腿部没有疼痛麻木等现象,应该没有太大问题,注意最近几天不要做剧烈活动,三天后可以进行局部热敷。大约一周左右会缓解,如果疼痛明显,可以口服布洛芬之类的药物治疗。
病情分析:
因活动突然闪到腰,出现腰部弯腰时疼痛的情况,多考虑是急性腰肌劳损的症状,属于急性腰扭伤。
指导意见:
建议你及时到医院针灸科进行电针、红外线照射、拔罐疗法、放血疗法等治疗,缓解症状,可以同时口服三七伤药片,布洛芬缓释片治疗,最近避免剧烈运动,注意休息。必要时进行检查,排除腰椎间盘突出和腰椎滑脱的情况。