经常胡思乱想和紧张兮兮
2020-10-23 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：他的头脑经常想些乱七八糟的事情和些无中生有东西，总之他的思想经常是乱七八糟和胡思乱想的构造。
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满意答案
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，经常胡思乱想和紧张兮兮的，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。
指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠，多做户外运动，调整精神，增强体质，可用橡皮筋套在手腕上，当出现胡思乱想时，用力拉橡皮筋，使其弹力回缩，产生疼痛，如此反复，长期这么做，会受到良好的效果。
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2020-10-23 08:43
其他答案 (1)
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- 王敏 二级心理咨询师
- 咨询：1619人
病情分析：
头脑里经常会出现乱七八糟的事情和无中生有的东西。这说明有一些思想上的问题在困扰着他。
指导意见：
要探究这样的情况出现之前发生了什么样的事情，影响了他的心情。如果真的出现幻听，幻视或者是幻想的情况，超越了现实。建议去三甲医院心理科进行全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
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2020-10-23 08:57
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