骨密度仪检测报告显示骨密度降低
2020-10-23 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：经骨密度仪检测，骨密度降低。需要在日常中怎么做，才能恢复正常，比如，做什么运动，吃什么瓜果蔬菜与肉类和保健品与营养品。保健品是钙片好呢，还是维生素D好。
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满意答案
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- 宋凌云 副主任医师
- 鹤岗市妇幼保健院
病情分析：
您好，不论做什么运动只要适度都可以，另外只要吃新鲜的水果蔬菜就行，多晒太阳，多吃富含蛋白质和钙的食物比如牛奶鸡蛋豆腐等等，另外保健品可以吃钙片，保持良好的的生活规律，注意营养均衡
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追问 2020-10-23 15:46
2020-10-23患者追问
钙片那种好呢，有什么推荐的
2020-10-23医生回复：
不好意思没有什么推荐的，您可以问问身边其他人，另外一定多喝纯牛奶
2020-10-23患者追问
纯牛奶，钙牛奶可以么
2020-10-24医生回复：
可以的，祝你身体健康
其他答案 (1)
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- 施巧玲 副主任医师
- 咨询：5712人
病情分析：
骨密度仪检测报告显示骨密度降低，这种情况容易有骨质疏松老年人常见这种现象。那么可以适当的补充一些钙和维生素d。多吃含优质蛋白丰富的食物。
指导意见：
钙和蛋白质都是参与骨骼生长的，你这种情况可以补充点钙，比如碳酸钙，平时也建议多到户外晒晒太阳获取维生素d有助于钙的吸收。
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追问 2020-10-23 15:32
2020-10-23患者追问
那我是辅助吃钙片好，还是维生素D好
2020-10-23医生回复：
你吃钙片，然后多晒太阳获取维生素d促进钙的吸收。
2020-10-23患者追问
那种钙片值得辅助呢
2020-10-23医生回复：
建议吃碳酸钙。
2020-10-23患者追问
吃碳酸钙可以和叶黄素片一起服用么
2020-10-23医生回复：
可以一起服用
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