消化不良，吸收不良，肠胃问题

病情分析：
你好，如你所述，你这种情况首先要注意饮食，也可以吃一些药物进行调理治疗，在饮食上避免吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，配合吃点益生菌来调理胃肠道。因为这些食物吃了之后会使症状加重。平时可以用红枣熬一些小米粥喝。或者是吃一些比较清淡的饮食，多吃新鲜的青菜，水果，平时可以适当的多活动一下

指导意见：
肠胃消化不良吸收不好的主要原因是不良的饮食习惯导致胃肠功能发生紊乱，也有可能是急慢性胃肠炎等疾病导致的，可以在医生指导下服用一些具有健胃消食功能和促进胃动力的药物进行调理，饮食上也要注意进行改善，戒烟戒酒，不吃辛辣生冷等过于刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。