莫名烦躁，想发脾气，想哭

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己莫名的烦躁，想发脾气，想哭。

指导意见：
不知道这种情况有多长时间了，通常来说情绪状态会在什么情况下出现低落的情况，似乎有些抑郁情绪在作祟，应该与学习压力太大有关系吧，首先建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻抑郁焦虑情绪。第三你也可以做，做我发给你的心理测试，SCL90复制到百度上做做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。

病情分析：
您好，从你的描述中看，情绪会忽然出现低落，烦躁，发脾气，自己难以控制，不喜欢人多的地方

指导意见：
从你的年龄看，现在正处于学习压力比较大的时候，要学会正确看待压力，无论是学习上还是生活中，对自己的要求适当放低，允许自己放松，允许自己不那么出色，当出现情绪低落，烦躁的时候，不必刻意去控制，无论什么样的情绪，都是属于自己的一部分，我们要去静下心来问问自己，我这个情绪是来源于哪里？可以用什么样的方式去表达，去做合理的宣泄，一个人的情绪如果一直去压制，尤其是一些负性的情绪，就像一个不断充气的气球，总有一天会爆发出来。所以，我们要学着如何去合理的表达和宣泄情绪，而不是刻意去控制。日常生活中，和父母朋友，多做交流和沟通，真实的去表达自己的想法和情绪，自己可以去做积极的调整，保持规律的生活习惯，适当增加自己的运动量，运动是一个很好的缓解抑郁情绪的方法，培养自己擅长的兴趣和爱好，也可以找心理门诊做心理疏导来帮助自己，无论哪种办法，先让自己动起来。