多发性硬化锻炼方式

病情分析：
你好，如你所述，建议先做轻柔的运动让肌肉有时间适应伸展运动，运动的太剧烈会导致僵硬程度恶化不要运动过度，如果有疼痛情况的出现请立即停止运动，并且要咨询医护人员运动方式可以包括步行、骑车、瑜伽、太极拳等，有痉挛状态的患者，步态僵直等伴发症的患者，可以做常规的伸展运动这些运动是很有帮助的，在温水中作常规的伸展运动称做水疗，能够帮助放松痉挛的肢体。

指导意见：
建议的运动方式也是包括，步行、骑车、瑜伽、太极拳等，穿着宽松的服装保持凉爽、舒适的室温，值得注意的是，疾病不同的阶段或者神经功能不同程度受损的多发性硬化患者需要的适合运动和锻炼的形式是有所不同的

病情分析：
随着环境的不断变化，会导致很多人不注意锻炼方式，也就导致许多疾病的产生，其中就包括多发性硬化。

指导意见：
首先来说对于多发性硬化症，我们大家并不是那么的了解，一般得了这个病以后，可能会出现心肺功能不健康，而且锻炼也会受到很大的限制性。

这种疾病通过锻炼可以帮助你扩大活动范围，保持运动的灵活性，增加能量和防止肌肉萎缩。

锻炼方式有以下几种：

1.深呼吸运动

2.手臂抬起深呼吸运动。

3.膝盖卷曲

4.在地板上扭转。

5.四肢扭转。