剧烈运动后全身疼痛，手、腿抽筋

病情分析：
您好，根据您描述的症状体征及病史，长时间缺乏锻炼，骤然高强度体育活动，导致疼痛，考虑是肌肉纤维、软组织损伤，运动强度超过肌纤维或软组织的承受能力，造成少量的撕裂，引起较长时间酸痛。

指导意见：
意见建议：建议运动要遵循循序渐进原则：以渐进的方式进行肌肉活动，逐渐增加负荷，使肌肉能够缓慢适应。根据不同体质、不同健康状况科学安排肌肉锻炼负荷，量力而行。锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，各个部位可以交替锻炼。准备活动要充分，使肌肉放松。吃点舒筋活血片配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗，可以使用云南白药气雾剂缓解一下症状。